Oito Maiores Erros No Treino Abdominal E Como Evitá-los

Qual é A Zona De Queima De Gordura?


Há tempos a barriga chapada perdeu um tanto de espaço e deu ambiente a outro termo, a barriga negativa. Você de imediato ouviu falar dela? Prazeroso, trata-se de um novo padrão de abdômen, onde os ossos da bacia e as costelas ficam mais evidentes, ou melhor, a barriga em si não fica tão retinha, entretanto sim, bem profunda, formando cavidades laterais. Se deixar a barriga lisinha agora necessita de muito vigor, como adquirir a barriga negativa?


É bem custoso e até polêmico, dado que requer métodos bem exigentes. Para começar, ela exige nanico percentual de gordura (pequeno que dez por cento), muito exercício físico aeróbico e achado e uma dieta bem restritiva. Além do mais, apenas pessoas com predisposição genética a essa certa formação de organismo, podem deixar as cavidades do abdômen aparentes.


Uma dieta restrita diminui as referências de combustíveis corporais. Com isso, pela hora do exercício, o corpo é grato a buscar outras fontes pra poder queimar, lançando mão do glicogênio, molécula que constitui a criação muscular. Quer dizer, a barriga negativa só se faz possível no momento em que há a redução desta massa magra.


Além do mais, o excesso de exercícios e o miúdo peso corporal conseguem conduzir a um esgotamento físico, baixar a resistência imunológica e até substituir o passo hormonal e menstrual. Não se pode deixar que tais padrões de beldade, que são difíceis de serem alcançados, se tornarem uma obsessão. Em extenso prazo, essa pesquisa pelo corpo perfeito, não apenas pela barriga negativa, podes acarretar em distúrbios alimentares, osteoporose e até depressão.


TUDO Isso é mito, contudo infelizmente muita gente encontra que é verdade, até já já que os automóveis de comunicação muitas vezes passam isto como verdade. Toda humanidade TEM POTENCIAL DE TER TANQUINHO, entretanto pra conseguir enxergá-lo, você deve primeiro suprimir a camada de gordura que o cobre. Conter a cintura e tonificar a área abdominal parece ser a coisa mais difícil do mundo.



Pessoas em torno do mundo gastam milhares de dólares todos os dias tentando alcançar o abdômen tanquinho. Porém a verdade é que você NÃO CONSEGUE Cortar GORDURA LOCALIZADA. É claro que seria maravilhoso que isto fosse possível, utilizando uma pílula milagrosa ou um novo equipamento mirabolante. Contudo isso é impossível! É claro que existem sim alguns suplementos que podem te acudir desse processo de descrição por exemplo os Termogênicos (que aceleram a queima de gordura).


Contudo esses suplementos SOZINHOS não realizam milagres. Você precisa aliar este tipo de suplemento com um treino e uma alimentação bem estruturada. Eles ajudam bastante sim a acelerar esse modo. Você deve ainda desse modo se dedicar pra que o suplemento cumpra seu papel. Ponderar que gordura (dos alimentos) é a razão do acúmulo de gordura corporal.



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